Te dor articulatiile de la schimbarea vremii? Iata ce trebuie sa faci?

Te dor articulatiile de la schimbarea vremii? Iata ce trebuie sa faci?De cate ori nu ti-ai auzit cunostintele spunand ca stiu ca se raceste vremea pentru ca se confrunta cu dureri articulare? Sau poate chiar tu te confrunti cu astfel de probleme. Aceasta durere surda poate fi extrem de neplacuta, asa ca este bine sa stii cum sa o eviti sau sa scapi de ea.

Iata ce trebuie sa faci:

 

Imbraca-te corespunzator

Daca stii ca ai astfel de probleme, incearca sa faci suprapuneri de haine, sa porti manusi, colanti sau dresuri, astfel incat sa tii la distanta frigul. Sa mergi fara manusi nu este o optiune.

Tine cont de rutina de exercitii fizice

Inidiferent de varsta pe care o ai, trebuie sa iti concepi o rutina de exercitii fizice, de care sa tii cont chiar si in anotimpul rece. Cand temperatura scade in termometre, incearca sa faci o serie de exercitii in casa. Poti sa-ti achizitionezi o bicicleta eliptica sau chiar sa faci plimbari mai lungi prin magazine, hipermaket-uri sau mall-uri.

Bucura-te de apa calda

Chiar daca vorbim de sezonul rece, poti opta pentru cateva sedinte de inot intr-un bazin cu apa incalzita. Cine spune ca trebuie sa practici acest sport doar vara? Tot mai multe complexe sportive iti pun la dispozitie bazine acoperite, asa ca daca iti place inotul, nu-ti ramane decat sa iti faci un abonament si sa impusti doi iepuri dintr-o lovitura. Astfel, te vei relaxa si vei scapa si de durerile reumatice. Ai grija doar sa nu iesi imediat in frig dupa ce ai terminat sedinta de inot.

Pregateste-te sa te lasi rasfatata

Apeleaza ori de cate ori poti la sedintele de masaj. Pe langa faptul ca te detensioneaza si iti dau o stare generala de bine, te vor ajuta sa tratezi si problema articulatiilor dureroase.

 

Incearca acupunctura!

Chiar daca poate parea o procedura inspaimantatoare, acupunctura nu este dureroasa. In plus, este o terapie practicata de peste 5000 de ani si, de-a lungul timpului, s-a dovedit ca poate inlatura durerile de orice fel. Pretul unei sedinte de acupunctura porneste de la 50 de lei si poate ajunge chiar si la 100 lei, dar merita sa incerci acest tip de terapie macar o data in viata.

 

Citeste integral pe: divahar.ro

Etichete:, , , ,

Categorii: Sanatate, Sfaturi utile

Abonează-te

Subscribe to our RSS feed and social profiles to receive updates.

Niciun comentariu până acum.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s