6 alimente care te scapa rapid de acnee. Include-le in meniul zilnic pentru un ten perfect!

6 alimente care te scapa rapid de acnee. Include-le in meniul zilnic pentru un ten perfect!Ai probleme cu acneea de mai mult timp si ai incercat tot felul de creme si pastile, insa efectul lor a fost unul temporar? Medicii dermatologi sustin ca totul pleaca din interior si ca unul dintre cele mai bune remedii pentru tratarea acneei este alimentatia.

Iata cateva alimente pe care ar trebui sa le incluzi in meniul tau zilnic daca vrei sa spui adio cosurilor pentru totdeauna:

 

1. Somonul

Somonul este unul dintre cele mai bune alimente pentru tratarea acneei. Acesta este o sursa bogata de acizi grasi Omega 3, care ajuta corpul sa lupte cu acneea si sa regleze dereglarile hormonale. Starea de spirit si hormonii pot duce la aparitia acneei sau o pot agrava, asa ca, atunci cand esti stresata, hormonii sunt dati peste cap, iar nivelul de cortizol din organism poate creste rapid.

Hormonul de stres poate afecta astfel intregul organism, de la starea de spirit pana la pofta de mancare. Grasimile sanatoase din somon sunt o adevarata minune pentru construirea colagenului pielii si pastreaza celulele dermei pline de vitalitate si hidratate.
Somonul este, de asemenea, bogat in vitamine B, zinc, si vitamina E, care ajuta la repararea pielii si reinnoirea celulelor.

2. Spanacul

Spanacul este un alt aliment-minune care lupta impotriva acneei. Acesta este bogat in vitamina E, fier si proteine, substante nutritive care ajuta fluxul de sange de la nivelul pielii si lupta impotriva inflamatiilor provocate de acnee. Spanacul ajuta pielea sa isi mentina nivelul optim de producerea colagenului si face ca pielea sa arate mai tanara, luminoasa si stralucitoare.

3. Migdalele

Migdalele sunt bogate in vitamina E, magneziu si vitamine din complexul B. Migdalele sunt ideale pentru sanatatea pielii deoarece contin o multime de fibre si mai putine calorii per portie decat alte fructe cu coaja lemnoasa. Lapte de migdale este, de asemenea, o sursa bogata de substante nutritive, mai ales soiurile fara indulcitori.

4. Semintele de canepa si chia

Semintele de canepa si de chia pot face minuni pentru pielea ta.

 

 

Citeste integral pe: ele.ro

Etichete:, , , , , , , , ,

Categorii: INGRIJIRE, Ingrijirea tenului, Nutritie, Sanatate

Abonează-te

Subscribe to our RSS feed and social profiles to receive updates.

Niciun comentariu până acum.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s