Dieta cu lapte te ajuta sa slabesti 3 kilograme pe saptamana. Afla meniul complet pentru sapte zile!

Dieta cu lapte te ajuta sa slabesti 3 kilograme pe saptamana. Afla meniul complet pentru sapte zile!Vrei sa dai jos grasimea de pe abdomen si sa slabesti fara efort? Dieta cu lapte te ajuta sa scapi de kilogramele in plus foart rapid. Potrivit unui studiu publicat de curand in „Jurnalul American de Nutritie”, persoanele care consuma regulat lactate au mai putina grasime corporala.

Proteinele pe care le contine laptele dau mai repede senzatia de satietate si te ajuta sa stai cat mai departe de tentatiile culinare care ingrasa. Iata meniul complet pentru dieta cu lapte:

Luni

Mic dejun: un pahar cu lapte cald si doua linguri cu grau incoltit
Gustare: fructe de sezon
Pranz: peste fiert cu fasole verde fiarta
Cina: doua pahare cu lapte cald, indulcit cu putina miere.

Marti

Mic dejun: un pahar cu lapte, un pahar cu suc de portocale natural, o felie de paine integrala
Gustare: o banana
Pranz: conopida fiarta in aburi si salata de rosii cu castraveti
Cina: 100 g orez fiert in lapte cu putina miere si scortisoara.

Miercuri

Miercuri se consuma doar lapte, fie rece, ife cald, o banana saa cateva felii de branza slaba.

Joi

Mic dejun: salata de castraveti, ardei, rosii si ceapa verde cu un pahar cu lapte si grau incoltit
Gustare: doua mere

 

 

Citeste integral pe: ele.ro

Anunțuri

Etichete:, , , , , , ,

Categorii: DIETA, Natural, Nutritie

Abonează-te

Subscribe to our RSS feed and social profiles to receive updates.

Niciun comentariu până acum.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s