5 ceaiuri si bauturi care tin raceala departe. Ce bem toamna pentru un sistem imunitar puternic!

5 ceaiuri si bauturi care tin raceala departe. Ce bem toamna pentru un sistem imunitar puternic!Sezonul gripelor si al racelilor si-a facut debutul, ceea ce inseamna ca acum, mai mult ca oricand, esti supusa unui risc major de a te procopsi cu o neplacere de natura virala sau bacteriana. In scop preventiv, dar mai ales pentru a-ti ameliora eventualele simptome deja instalate, iata cinci ceaiuri si bauturi delicioase care te ajuta sa lupti cu raceala!

 

 

 
1. Ceai verde

Ceaiurile si, de altfel, toate bauturile fierbinti sunt cele mai bune prietene ale tale cand te confrunti cu o raceala ori gripa suparatoare. Una dintre cele mai grozave optiuni atunci cand esti imobilizata la pat de simptomele specifice este ceaiul verde, bogat in antioxidanti care iti vor ajuta sistemul imunitar sa scape mai repede de infectie si inflamatii.

Pentru a te bucura de efectele sale benefice, savureaza zi de zi cate 3-4 cani de ceai verde. Daca esti sensibila la cafeina (ceaiul verde contine din belsug), bea o cana dimineata, iar in restul zilei opteaza pentru bauturile de mai jos.

2. Smoothie din mangold

Schimband putin registrul, iti propunem o bautura mai putin conventionala, dar teribil de eficienta: un smoothie din mangold (o planta inrudita cu spanacul – daca nu o gasesti in hypermarketuri, foloseste spanac cu incredere). Desi nu este o bautura fierbinte, acest smoothie are avantajul de a fi bogat in nutrienti de care ai mare nevoie cand te confrunti cu o raceala, de la vitamine la calciu, proteine si folati.

Pe langa doi pumni sanatosi de frunze de mangold, adauga in blender si 250 ml de lapte de nuca de cocos, sucul de la 1/2 lime si 1/2 ananas taiat in bucati. Savureaza aceasta bautura imediat dupa preparare.

3. Ceai condimentat de ghimbir

Ghimbirul este excelent in perioadele in care ai de infruntat o raceala ori o gripa, gratie continutului ridicat de substante antioxidante si antiinflamatorii.

 

Citeste integral pe: ele.ro

Etichete:, , , , , , ,

Categorii: Sanatate

Abonează-te

Subscribe to our RSS feed and social profiles to receive updates.

One Comment pe “5 ceaiuri si bauturi care tin raceala departe. Ce bem toamna pentru un sistem imunitar puternic!”

  1. 15/10/2014 la 8:42 pm #

    Si ceaiul de tei, de soc, de sunatoare sau de gutui sunt bune remedii in racelile inerente toamna…

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s