7 lucruri pe care trebuie sa le faci pentru sanatatea vaginului tau. Tu le stii?

7 lucruri pe care trebuie sa le faci pentru sanatatea vaginului tau. Tu le stii?Poate crezi ca stii totul despre cum ar trebui sa ai grija de tine si de corpul tau pentru a evita problemele vaginale. Insa, din pacate, conceptiile gresite abunda si nu de putine ori te determina sa perpetuezi activitati nocive sanatatii vaginului tau. Iata, asadar, ce ar trebui sa faci, de fapt, pentru a tine la distanta problemele in zona intima!

 

 

 
1. Opteaza pentru prezervativ ca metoda contraceptiva

Pilulele anticonceptionale sunt grozave pentru a tine la distanta o sarcina nedorita. Insa prezervativul ramane metoda contraceptiva numarul 1, nu doar fiindca te protejeaza si de BTS-uri, dar si pentru ca ajuta la mentinerea unui pH optim in interiorul vaginului, in asa fel incat lactobacilii, bacteriile bune, sa supravietuiasca si sa existe intr-o cantitate optima.
De ce sunt lactobacilii atat de importanti? Pentru ca sunt acele microorganisme care previn candidoza, infectiile de tract urinar si vaginoza bacteriana.

2. Poarta lenjerie intima din bumbac

Pentru a-ti mentine sanatatea vaginala, ar trebui sa optezi pentru un singur tip de lenjerie intima: din bumbac. Acest material permite pielii sa respire si absoarbe umezeala eficient, astfel ca devine alegerea perfecta pentru zona ta intima. In plus, nu ezita sa nu porti deloc lenjerie atunci cand stai in casa!

3. Fa exercitii fizice speciale

Exercitiile kegel sunt excelente pentru intarirea muschilor pelvieni care, bine antrenati, te ajuta sa ai parte de orgasme naucitoare! Bineinteles, tot acest tip de exercitii fizice imbunatateste controlul vezicii urinare si iti este de folos si pentru a-ti usura travaliul si aducerea pe lume a copiilor!

4. Consuma iaurt grecesc din belsug

Iaurtul grecesc nu este doar delicios, ci si grozav pentru sanatatea vaginului tau, si asta datorita culturilor de bacterii pe care le adaposteste si care sporesc numarul lactobacililor din zona intima. Atentie, insa: evita intotdeauna iaurtul grecesc cu fructe, din cauza zaharului adaugat care nu face decat sa te predispuna la infectiile vaginale pe care incerci sa le eviti!

5. Viziteaza-ti medicul ginecolog macar o data pe an

Chiar daca nu ai niciun simptom care sa te puna pe ganduri, nu uita sa bifezi vizita anuala in cabinetul medicului ginecolog.

 

 

Citeste integral pe: ele.ro

Etichete:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Categorii: Dragoste si sex, INGRIJIRE, Relatii, Sanatate

Abonează-te

Subscribe to our RSS feed and social profiles to receive updates.

Niciun comentariu până acum.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s