Sfaturi pentru un SOMN MAI BUN

shutterstock_25371589

Adormi foarte greu sau ai insomnii?

Respectă aceste sfaturi și vei avea, cu siguranță, un SOMN MAI BUN:

1. Fă-ți un program zilnic

2. Redu consumul de cofeină

3. Oprește aparatele electronice și electrocasnice

4. Nu merge la culcare cu stomacul plin

5. Nu merge la culcare cu stomacul gol

6. Fii activ zilnic

7. Nu bea prea multe lichide înainte de culcare

8. Dormitorul trebuie să fie întunecat și liniștit

9. Investește în saltea, pernă și așternuturi de calitate

10. Culcă-te și trezește-te când îți “spune” ceasul biologic

Sursa articol: www.femina.ro

Sursa foto: Shutterstock.com

Anunțuri

Etichete:, , ,

Categorii: De la mit la adevar, Sanatate, Sfaturi utile

Abonează-te

Subscribe to our RSS feed and social profiles to receive updates.

Niciun comentariu până acum.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s