Reguli simple pentru un abdomen plat

Citeam azi rezultatele unui sondaj realizat de o firma producatoare de cosmetice. 40 la suta dintre intervievate recunosteau ca se privesc zilnic goale in oglinda, 25 la suta o data pe saptamana, iar o minoritate de 16 niciodata. La intrebarea ce va place cel mai mult la voi?, 30 la suta dintre femei au declarat ca se mandresc cu sanii lor, 22 la suta cu picioarele si 19 la suta cu umerii. In schimb, cand a venit vorba despre ce detesta, un procent de 57 a declarat ca burta!

Ca sa va dam si o veste buna: centimetrii in zona abdomenului se pierd mai usor decat cei de pe solduri, iar vointa va da rezulta.

Pana sa cazi in patima dietelor care te infometeaza si a aiuritorului efect yoyo, iata cateva reguli simple pentru un abdomen plat. In primul rand, trebuie sa stii ca un abdomen plat este, in primul rand, un abdomen sanatos. Un regim alimentar haotic, balonarile frecvente sau, pur si simplu, respiratia necorespunzatoare pot sta la originea protuberantei de care vrei sa scapi. Daca suferi regulat de constipatie, de aerocolie sau de aerofagie, consulta un medic inainte de orice.

Pe langa dieta, iata cateva reguli elementare:
– evita bauturile carbogazoase.
– consuma biscuiti digestivi, paine suedeza in locul painii care umfla.
– evita alimentele precum merele sau cruditatile.
– redu consumul de zahar.
– nu folosi prea multa sare.
– mesteca bine inainte de a inghiti.
– bea multa apa sau ceaiuri.
– evita legumele bogate in fibre (vinete, legume uscate, anghinare).
– opteaza pentru o alimentatie variata.

citeste continuarea pe flu.ro

Sursa:  flu.ro

Anunțuri

Etichete:, , , , , , , , , , , , , , ,

Categorii: INGRIJIRE, Ingrijirea corpului

Abonează-te

Subscribe to our RSS feed and social profiles to receive updates.

Niciun comentariu până acum.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s