Ce sa mananci pentru arderi mai rapide?

Probabil si tu ai o prietena cel putin despre care poti spune “mananca la fel ca mine, dar nu pune nimic!”. Si sa constati apoi “ce metabolism de invidiat!”. Da, modul in care corpul nostru consuma calorii pentru a-si mentine functiile vitale difera de la persoana la persoana si sunt multi factori care-l influenteaza. Pe unii ii poti stimula, pe altii, nu.

Iata ce poti face pentru a-ti accelera metabolismul.

Consuma alimente minune!
Uleiul de nuca de cocos poate duce, timp de 6 ore dupa masa, la arderi de trei ori mai rapide. In plus, amelioreaza si activitatea glandei tiroide.

Pestii grasi contribuie si ei la accelerarea metabolismului. De altfel, se pare ca organismul nu stocheaza grasimea acestor pesti si “alege” doar ce este nevoie. Asa ca, data viitoare cand salivezi la o portie de somon la gratar, nu ezita!

Semintele de in, de susan sau de floarea-soarelui pot constitui un substitut la ciocolata sau alte dulciuri. Semintele de dovleac asigura si ele o ameliorare a metabolismului si un somn mai bun.

Ceaiul si cafeaua, fara lapte si fara zahar, accelereaza arderea caloriilor.

Proteinele nu trebuie eliminate din meniu, nici atunci cand suntem la dieta. Aportul proteic ajuta, intretinand masa musculara, si, in plus, stimuleaza metabolismul. Asadar, carnea in plus ajuta la pierderea kilogramelor.

citeste continuarea pe flu.ro

Sursa:  flu.ro

Anunțuri

Etichete:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Categorii: Nutritie

Abonează-te

Subscribe to our RSS feed and social profiles to receive updates.

Niciun comentariu până acum.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s