Tot ce trebuie sa stii despre fermitatea sanilor

Datorita fluctuatiilor de greutate, sau din cauza faptului ca sunt prea grei, sanii tai se pare ca o iau la vale, iar tu nu mai esti multumita de ei. Pentru a evita asta si a-i readuce la forma initiala, iti recomand cateva reguli care ar trebui sa faca parte din rutina ta zilnica. A…si nu uita de sport!

Asa cum ti-am promis acum cateva zile, revin cu o discutie despre fermitatea sanilor, mai exact despre ceea ce trebuie sa facem pentru a avea sanii fermi si ce exercitii sunt mai eficiente.

Sunt sigura ca printre voi mai exista si femei care inca nu vor sa apeleze la chirurgia plastica si bine fac. Metodele naturale dau rezultate ceva mai greu, intr-adevar, dar sunt rezultate reale, palpabile si naturale.

Fermitatea sanilor nu se rezolva numai prin sport, ci si prin micile obiceiuri nesanatoase pe care le ignoram. Pentru a nu permite lasarea sanilor trebuie sa tinem cont de cateva reguli inainte sa ne gandim la sport.

1. Alegerea sutienului potrivit

Nu alege un sutien mai mic doar pentru a iti sufoca sanii prea tare in speranta ca ei vor parea mai mari si mai fermi. Elege un sutien care sa iti sustina sanul asa cum trebuie, sa nu te stranga, dar nici sa iti ramana loc de doua degete. Daca alegi un sutien nepotrivit, forma sanilor poate suferi modificari.

2. Pozitia in timpul somnului

Evita sa dormi pe burta chiar daca asa te odihnesti cel mai bine si este o pozitie relaxanta. In momentul in care dormi pe burta, muschii pectorali se strivesc nemaiputand sa sustina sanii. Acestia se vor lasa la un moment dat, iar tu nu vei fi foarte multumita.

3. Ai grija la razele soarelui

Expunerea la soare provoaca deshidratarea pielii, fapt ce poate duce la pierderea elasticitatii. Pentru a evita asta, foloseste creme cu vitamina E pe zona decolteului, sau creme puternic hidratante.

4. Masajul sanilor

Sanii sunt un simbol al feminitatii, asa ca trebuie sa avem mare grija de ei, asa cum avem grija si de restul corpului. Asa cum ne masam spatele, mainile, picioarele, trebuie sa ne masam si sanii, insa masajul trebuie sa fie unul corespunzator.

5. Pozitia corpului

Incearca sa nu stai cu mainile incrucisate. Daca faci asta, sanii tai vor sta intr-o pozitie incomoda care le va modifica structura, si in timp se vor lasa.

6. Hidratarea

Este foarte important sa ne hidratam piele, mai ales cea a sanilor care este mult mai delicata. Pentru asta putem folosi creme hidratante, sau chiar lotiuni pentru fermitate, care ne vor ajuta in lupta noastra pentru pastrarea unor sani frumosi.


7. Exercitii speciale

Exercitiile pentru fermitate sunt exercitii destinate muschilor pectorali, muschii care ne sustin sanii. Nu am sa va povestesc prea mult despre asta, in schimb, v-am pregatit doua materiale care va vor ajuta sa intelegeti mai bine despre ce este vorba.

Sursa:  kudika.ro

Foto:  shutterstock.com

Anunțuri

Etichete:, , , , , , , , , , , , , ,

Categorii: INGRIJIRE, Ingrijirea corpului

Abonează-te

Subscribe to our RSS feed and social profiles to receive updates.

Niciun comentariu până acum.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s